Ansiedad
Si tu mente no se detiene, anticipas constantemente que algo malo va a pasar o te cuesta relajarte, podemos ayudarte a entender y manejar mejor la ansiedad.
ATENCIÓN PSICOLÓGICA ONLINE
Cuando algo no te deja estar en paz, hablarlo puede cambiar mucho.
Tal vez llevas tiempo sintiendo ansiedad, tristeza, cansancio, enojo o simplemente sabes que no te estás sintiendo como antes.
No tienes que esperar a que todo se vuelva más difícil.
Puedes empezar a entender qué estás viviendo y aprender nuevas formas de enfrentarlo.
Habla con un psicólogo online en español desde donde estés.
Respira.Puedes empezar a entender lo que estás viviendo.
¿Qué podemos trabajar contigo?
No necesitas encajar perfectamente en una categoría.
Si algo está afectando tu tranquilidad, tus relaciones o tu forma de vivir el día a día, podemos empezar por ahí.
Estrés
Si sientes que todo te rebasa, estás cansado, irritable o nunca logras desconectarte de tus responsabilidades, podemos trabajar en nuevas formas de manejar esa presión.
Depresión y tristeza
Si has perdido interés en cosas que antes disfrutabas, sientes poca energía, tristeza o falta de motivación, no tienes que atravesarlo solo.
Autoestima
Si eres muy duro contigo, dudas constantemente de tu valor o te cuesta sentirte suficiente, la terapia puede ayudarte a construir una relación diferente contigo mismo.
Dependencia emocional
Si sientes que tu bienestar depende demasiado de otra persona o tienes miedo constante de perder una relación, podemos trabajar en tus vínculos y necesidades emocionales.
Duelo
Perder una persona, una relación o una etapa de tu vida puede cambiar muchas cosas. La terapia puede darte un espacio para procesar esa pérdida a tu ritmo.
Manejo de emociones
Si reaccionas de formas que después lamentas o sientes que tus emociones te controlan, podemos ayudarte a comprenderlas y manejarlas mejor.
Cambios de vida
Una separación, mudanza, cambio de trabajo, migración o nueva etapa puede generar más emociones de las que esperabas. No tienes que adaptarte a todo solo.
La terapia no busca cambiar quién eres. Busca ayudarte a entenderte mejor.
Comprender mejor lo que sientes
Identificar patrones que repites
Manejar mejor la ansiedad y el estrés
Fortalecer tu autoestima
Aprender a poner límites
Tomar decisiones con mayor claridad
Relacionarte de una forma más sana
Desarrollar herramientas para momentos difíciles
¿Buscas un psicólogo cerca de ti que hable español?
Cuando necesitas hablar de algo importante, poder hacerlo en tu propio idioma hace una gran diferencia.
Y si no encuentras fácilmente un psicólogo en español cerca de tu casa, la modalidad online te permite ampliar tus opciones.
Puedes conectarte desde Los Ángeles, Miami, Austin o cualquier otra ciudad de Estados Unidos sin desplazarte hasta un consultorio.
Tu terapeuta puede estar cerca de ti aunque la sesión sea online.
Preguntas que puedes tener antes de empezar.
¿Cómo es la primera sesión?+
Cuéntanos brevemente qué estás viviendo o qué tipo de ayuda estás buscando. Te ayudamos a identificar qué tipo de atención puede ser más adecuada para ti.
¿La terapia online puede servirme?+
Sí. Al ser online, no necesitas encontrar un consultorio físicamente cerca de casa. Puedes conectarte con un psicólogo en español desde donde estés.
¿Es confidencial?+
Las sesiones se realizan en un espacio profesional y privado. Tu terapeuta también puede explicarte desde el inicio cómo se maneja la confidencialidad dentro del proceso.
¿Puedo empezar si tengo ansiedad o depresión?+
Si algo está afectando tu tranquilidad, tus relaciones o tu forma de vivir el día a día, podemos empezar por ahí.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?+
Cuéntanos brevemente qué estás viviendo o qué tipo de ayuda estás buscando. Te ayudamos a identificar qué tipo de atención puede ser más adecuada para ti.
¿Qué pasa si no sé qué decir?+
No necesitas saber exactamente qué decir. Empieza contándonos cómo te has estado sintiendo.
Si llevas tiempo pensando en pedir ayuda, quizá hoy sea un buen momento para empezar.
No necesitas saber exactamente qué decir.
Empieza contándonos cómo te has estado sintiendo.